نشرت منظمة الصحة العالمية "دبليو إتش أو" اليوم الأربعاء تعليمات لأهالي الأطفال حتى جيل 5 سنوات، والتي تناولت عدد الساعات المنصوح بها للنوم، أوقات...
24-04-2019
الجينات تؤدّي دورًا أساسيًّا في "إدارة" الساعة البيولوجية وبرمجة نمط النّوم الخاصّ بكلّ شخص، مبيّنةً أنّ ميولنا للنّوم أو الاستيقاظ في أوقات معين...
06-02-2019
يعاني العديد من الناس من نقص النّوم، وتتعدّد أسباب هذا النقص وتختلف من شخص لآخر، وبينها الأرق والتّوتّر وحتّى الإنقاص المتعمّد للنوم لشتى الأسباب، وعا...
24-12-2018
كشفت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون من جامعة ولاية أيوا الأميركية، ونشرتها دورية "جورنال أوف إكسبيريمنتال بسيكولوجي جنرال" العلمية، أن قلة النوم تجعل...
30-11-2018
تتعدّد طرق تخفيف الوزن، بين البرامج الغذائية وأنواع الرّياضات المختلفة، لكنّ هناك سلوكيّات يومية وبسيطة نقوم بها، يمكن لتغييرها أن يساهم في تخفيف الوز...
14-11-2018
أظهرت دراسة جديدة أن "الإفراط" بالنوم، أي تعدي معدل الساعات التي يُنصح بتخصيصها للنوم، سبع أو ثمانية ساعات في الليلة الواحدة، قد يؤدي إلى خطر الموت ال...
07-08-2018
تأتي دراسةٌ بريطانيّة حديثةٌ لتثبت أنّ الأشخاص الّذين يعانون من دورات نوم متقطعة أو تنوّع أقلّ في مستويات النشاط الّذي يقومون به على مدار الساعة أكثر...
12-06-2018
أظهرت دراسة أميركية أجُريت بجامعة "أريزونا" للعلوم الصحية، علاقة وطيدة بين انخفاض عدد ساعات النوم ليلًا وتناول الوجبات السريعة التي تُعرض لخطر الإصابة...
02-06-2018
نشرت الدورية العلمية "مجلة بحوث النوم" (بالترجمة الحرفية)، في عددها الأخير اليوم الأربعاء، دراسة سويدية حديثة، تُفيد بأن النوم لفترات لفترات طويلة أثن...
23-05-2018
خلصت دراسة بريطانية حديثة، إلى أن الأطفال الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من الموصى به لأعمارهم، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عند الكبر.
17-04-2018
أفادت دراسة كندية حديثة بأن الطلاب الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة ينامون عدد ساعات أقل من المعدلات الطبيعية؛ ما يعرضهم لمشاكل صحية.
24-01-2018
أفضت دراسة أميركية جديدة إلى أن نوم 8 ساعات ليلصا يساعد على علاج الاكتئاب والقلق، ونصح معدو الدراسة دمج النوم الجيد ليلًا في علاج الاضطرابات السلوكية...
06-01-2018
بعد يوم منهكٍ من تغطية الأحداث في مدينة القدس المحتلة، اقتربت الساعة من منتصف الليل، يوم الإثنين 24.07.17، بدّلت ملابسي تجهيزًا للنوم لشحن طاقات جديدة...
31-07-2017
خلصت دراسة أميركية حديثة، أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها الهواتف الذكية، يمكن أن يسهم في انخفاض جودة النوم ليلا، خاصة إذا ت...
29-07-2017
الهاتف الذكي أصبح أداة لا يستغني عنها سكان المدن الكبرى حول العالم، إذ لم تعد وظائفه تقتصر على التواصل فقط، وإنما امتدت لتسهل العديد من مناحي الحياة،...
22-07-2017
قال خبراء أميركيون في طب النوم إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوية إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف...
20-04-2017
توصلت دراسة حديثة إلى أن المصابات بسرطان الثدي اللواتي ينمن تسع ساعات على الأقل في الليلة، قد يكن أكثر عرضة للوفاة بالمرض بالمقارنة مع من ينمن 8 ساعات...
09-04-2017
يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في العمل.
22-03-2017
يبدو أن التوقيت الصيفي لا يعني سوى شيئا واحدا فقط بالنسبة لمعظم الأميركيين، خسارة ساعة من ساعات النوم.
12-03-2017
قال علماء من كلية العلوم التشريحية في جامة "ويتووترساند"، اليوم الأربعاء، إنّ الأفيال البرية هي أقل الثديات نومًا، وذلك بعد أن رصدت دراسة هي...
01-03-2017
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
